すみだテイクテン教室で体力測定を行いました♪
6月23日（火）、すみだ共生社会推進センターにて、春期テイクテン教室の第8回講座を開催しました。
今回は、教室開始時に実施した体力測定を再度行いました。5メートル歩行（通常歩行・早歩き）の測定をはじめ、握力、60秒間の片足立ち、椅子から立ち上がって3メートル先の目標を回り再び椅子に戻る「Up＆Go」などの測定を実施しました。参加者の皆さんは2回目ということもあり、測定にも慣れた様子で、笑顔を交えながらスムーズに各種目へ取り組まれていました。
体力測定の後は、日本ハム株式会社制作の「くばりん体操」を全員で行い、気持ちよく楽しく体を動かしました。
講座の最後には、参加者同士で自由に交流する時間を設けました。次回はいよいよ最終回となる第9回講座です。講座終了後も「テイクテン」を生活の中で継続できるよう、自主グループでの活動について意見交換を行い、今後の交流や継続への期待が高まるひとときとなりました。
最終回も、皆さんと元気にお会いできることを楽しみにしています。
