「すみだテイクテン教室」秋教室がスタートしました
9月15日（月）、八広地域プラザにて、「すみだテイクテン教室」秋教室の第1回を開催しました。
初回は、まず体力測定からスタート。握力、通常歩行速度、最大歩行速度、片足立ち、UP＆GOテストの５項目を測定し、参加者のみなさんにご自身の体力や身体機能を確認していただきました。
続いて、テイクテンの基本となる「10の食品群」について学びました。また、食品群の摂取状況を点数化する方法についても、実際に計算しながら確認し、毎日の食生活を振り返りました。
食事と身体活動の両面から、ご自身の健康づくりについて考える第1回となりました。
